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想要擁有漂亮的手臂線條,除了扶地挺身或是拳擊外,

利用啞鈴做自身的訓練是現代人常用的健身器材,

選擇適合自己負重的公斤數,交替去訓練大肌肉或小肌肉,

持之以恆就會讓肌肉緊實,且更明顯。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 屏東縣恆春後壁湖海域晚間7點多傳出遊艇「探索號」擱淺意外,漁民陳志峰搭上東發號漁船前往救援,卻在海上進行繩索接駁時,疑似身體不適溺水,經送醫搶救後仍宣告不治,至於受困遊艇上的11人,經岸巡救生艇接駁上岸,已無大礙。 岸巡六三大隊派出救生艇抵達救援時,儘管救護人員不斷的進行CPR急救,但50歲的陳志峰已經沒有生命跡象。 根據船上人員表示,探索一號原本預計傍晚停泊後壁湖碼頭,卻在後壁湖外海擱淺,由於水域太淺,海巡隊船隻無法抵達,探索一號船員於是透過友人聯繫,由陳志峰等人搭東發號漁船前往救援,陳志峰當時背著繩索下水,準備將遊艇拉出礁岩,不料游到一半,突然溺水,其他船員帶繩索跳下海搭救,但陳志峰已經浮在海面、失去意識。 (民視新聞 綜合報導) 

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